藥補不如食補 女人“好色”就多吃紅色食物

番茄

小身材蘊含著大營養，它含有豐富的蕃茄紅素，防曬效果很好。進入秋季，可能會疏於日常的防曬功課，不妨多食用番茄，借輔助的食補起到長效溫和的防護作用。

紅辣椒

維生素含量相當豐富，同時它還能夠加速身體的新陳代謝，促進荷爾蒙的分泌，令皮膚變得更加細膩光滑。當然，辣椒的刺激性比較強，食用時宜適量，不要過度。

櫻桃蘿蔔

李時珍曾有雲：紅蘿蔔“安五臟，令人健食，有益無損”。這一家常蔬菜其實有“小人參”的美譽。常吃胡蘿蔔可以降低血液中膽固醇的含量、預防心臟疾病，女性食用，亦有美容養顏的功效。

甜菜根

甜菜根的紫紅色源於其中含有的甜菜紅素，具有相當高的營養價值，藥用價值也頗值得一提，對女性來說是補血的天然佳品。

紅芸豆

富含花色苷和皂苷，高鉀、高鎂、低鈉，營養、藥用價值兼備，可以增強免疫力、提高肌體的抗病能力。