營養飲食

鳳梨的五大養生功效 預防便秘

鳳梨中含有大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫,具有止渴、消食止瀉之功。可以把鳳梨煮到稀飯裡,或者與優酪乳一起吃,好吃又開胃。如果把鳳梨做成各種小吃或飲料,既美味又能起到保健作用。鳳梨,好吃、營養又保健,春吃鳳梨止渴開胃。如果要讓我為鳳梨說一句話,那麼,我想說的是:鳳梨,不止是水果!

1、利尿

鳳梨中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮鳳梨汁對高血壓症有益;也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。

2、促進人體新陳代謝,消除疲勞

鳳梨所含的維生素B1,能增進人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對美容和健康也很有益。

3、增進食欲

春吃鳳梨止渴開胃。鳳梨所含的芳香成分,可促進唾液分泌,增加食欲。

4、促進消化

鳳梨所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。在食用肉類食物產生油膩後,吃一些鳳梨最為有益。

鳳梨五大保健功效:促進人體新陳代謝 消除疲勞

5、預防便秘

鳳梨中含有大量的食物纖維,可促進排便,防止便秘。