貼耳穴能治便秘 中醫治療便秘有招

貼耳穴治療便秘

主穴：大腸、便秘點、脾、直腸下段。

配穴：熱秘加耳尖、腎上腺；氣秘加肝、交感；冷秘加腎、腎上腺；虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個，配穴每次取兩個。

方法：耳廓常規消毒後，用0.5釐米×0.5釐米的小塊膠布，中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子，對準耳部一側穴位貼壓，每天每穴早中晚各按壓兩次，每次按壓3分鐘，以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度。可留置兩日後換另一側耳部再行更換按壓。

除了耳穴貼壓以外，患者平時也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三裡等。用手指指面向下按壓，力度以微有酸脹感為宜。平時需注意應多吃水果、粗纖維蔬菜，並養成定時排便習慣。晨起可空腹喝一杯淡鹽開水，生活起居要有規律，每天適量運動，保持良好心態。

按摩哪些穴位治療便秘

1、按揉腎俞穴

兩手叉腰，拇指向前按於同側肋端，中指按于腎俞穴，適當用力按揉30～50次。

2、揉按足三裡穴

坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三裡穴上，其餘四指緊附於小腿後側，拇指適當用力揉按30～50次。

3、按揉天樞穴

雙手叉腰，中指指腹放在同側的天樞穴上，大拇指附於腹外側，中指適當用力按揉30～50次。

4、掌揉中脘穴

仰臥於床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼於中脘穴上，適當用力揉按30～50次。

5、按揉關元穴

用一手拇指指腹放在關元穴上，適當用力按揉30～50次。

延伸閱讀：

腎俞穴：位於第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。

足三裡穴：位於外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸處。

中脘穴：位於腹中線，臍上4寸處。

天樞穴：位於肚臍旁開2寸處。

關元穴：位於腹正中線，肚臍下3寸處。