節後要排毒 清腸又瘦身的茶飲推薦

一、大麥甘草茶

主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個。

做法：

1、準備好所有的食材。

2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。

3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。

4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

二、玄米茶

主料：糙米一碗、綠茶一碗

做法：

1、糙米放在炒鍋裡，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關火，放涼。

2、跟綠茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壺裡，倒入熱開水，浸泡一會後，可以喝了。

三、緊致瘦身茶

主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。

做法：將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

四、草本茶

主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

做法：將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

五、山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。

做法：1。先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。2。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

六、三茶花減肥茶

材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc。

做法：將水燒開之後，倒入以上所有的材料用水沖兌。

效果：玫瑰花具有極好的美容養顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道，對於瘦身和減壓有著不錯的效果。

七、薏仁蕎麥減肥茶

主料：薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)

做法：

1、先準備好蕎麥粒和薏仁粒 不用淘洗 直接檢出裡面的小沙粒和壞的蟲蛀的即可

2、接下來在鍋裡放幾滴水即可 放入薏仁，開中火炒制8分鐘左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水會不斷有水蒸氣產生，不再產生水蒸氣的時候放入蕎麥粒，繼續翻炒並且轉成中小火，生蕎麥粒是綠中帶黃的，炒到蕎麥粒變成深棕色，薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了啊!

3、炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察，因為蕎麥粒比較小，容易受熱，防止焦糊，等到你能聞到有穀物的香味的時候，差不多就可以關火了，薏仁比較難判斷有沒有炒好，按照炮製學的規範，薏仁應該變成微黃色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因為喜歡略生的口味所以沒有炒到焦斑，只是炒到了顏色發黃而已。

4、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中，充入開水，如果放的蕎麥比較多的話，會有很好看的亮黃色。可以泡一天，喝完水，最後的穀物還是可以吃掉的，這樣可以將成分吸收的更徹底，而且也會增加飽腹感，少吃晚飯。

八、菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

 

清腸排毒妙招推薦

清腸排毒妙招一：空腹喝蜂蜜

蜂蜜含有豐富的糖類，可吸收體內的水份留在腸道內，可幫助排便，而空腹喝蜂蜜水，可促進腸道蠕動，減少宿便，有效排除體內毒素。

清腸排毒妙招二：紅糖排毒

紅糖含有獨特的糖蜜，有超強的解毒功效，並可將黑色素通過淋巴排出體外，預防黑色素形成，另外，紅糖還具有抗氧化作用，可促進細胞排毒後迅速生長。

清腸排毒妙招三：吃蘋果

蘋果所含有纖維素比其它水果都要高，而且蘋果還含有獨特的果膠，可軟化大便，幫助排便，預防便秘，從而有效清腸排毒。

清腸排毒妙招四：空腹喝冰牛奶

空腹喝涼牛奶可幫助通便，因為冷刺激會加促腸道的運動，另外，牛奶中還含有乳糖，可將體內堆積的毒素排出體外。

清腸排毒妙招五：番薯排毒

番薯含有豐富的維生素A、C以及纖維素，維生素C可維持肌膚白皙，而纖維素可促進體內垃圾及廢物的排出。