春季常見的4種美味野菜更營養！

春天是挖野菜的季節，野菜含有豐富的粗纖維，下面介紹京郊4種營養美味的野菜。讓大家在初春季節食用的更加營養和健康吧！一起來瞭解一下。

1、薺菜

識別特徵：十字花科，一年生或二年生草本植物。莖直立。基生葉叢生，大頭羽狀分裂；莖生葉披針形。花白色。花果期4到6月。生於農田、路邊及荒地。

食用方法：春季挖幼苗或幼株，洗淨後，放入開水中略焯一下撈出，剁碎與肉餡、鹽、雞精等調味品攪拌後包餛飩或包餃子食用。

2、二月蘭

識別特徵：十字花科，一年生或二年生草本植物。莖直立。基生葉大頭羽狀分裂；莖生葉基部耳狀抱莖。總狀花序頂生，花紫色、淺紅色。花果期4到6月。生於荒地、丘陵、山坡。

食用方法：春季採集幼苗或嫩莖葉，用清水洗淨後，放入開水中略焯一下至顏色變深綠色時撈出，再放入涼水中漂洗後，可與粉絲做涼拌菜、炒食、做湯或做餡食用。

3、豆瓣菜

識別特徵：十字花科，多年生草本植物。葉為奇數大頭羽狀複葉，小葉1～4對，卵形或寬卵形。總狀花序頂生。花小，白色。長角果圓柱形，有短喙。花果期4到7月。生於溪邊、水塘中。

食用方法：春季、夏季採摘幼苗或嫩莖葉。清水洗淨後，可直接炒食、做湯、做餡、做火鍋的配料。也可放入開水中略焯一下做涼拌菜，口感清香味美。

4、茵陳蒿

識別特徵：菊科，多年生草本植物。頭狀花序，在枝端排列成圓錐狀；總苞球形，總苞片3到4層，卵形，無毛；花黃色，外層雌性。生於田野、山坡、荒地。

食用方法：民間有“二月茵陳五月蒿”的俗語，意思是說要早採食。春季4到5月採摘幼苗，洗淨，在開水中焯一下撈出，加鹽、味精、白糖、香油做涼拌菜。也可煮粥、與麵粉混合後蒸食。在開水中焯過的菜剁碎與年糕一起炒食，風味獨特。