女性要注意會引發痛經的食物！

痛經，是困擾很多女性的健康問題，嚴重的痛經，甚至會讓女性有不孕危險。那麼，是什麼原因會引發女性痛經呢?健康飲食專家提示，有一些食物就是引發痛經的誘因，下文從調經角度做了具體介紹。

1、糖：

糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃醣類食物。

2、酒：

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

3、乳酪類食物：

乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

4、高脂食品：

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

5、寒性食物：

比如水產、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等!

6、田螺：

田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

專家提示，上文介紹的幾種食材，都會引發女性痛經，因此，女性在日常飲食中，要少吃這些食物。飲食專家提示，有一些食物可以起到調經作用，女性可根據自己的具體情況來食用。