喝對了藥粥就能降血糖，身體更健康！

從糖尿病飲食來說，糖尿病患者應該要多吃一些可以降血糖的食物，這樣才能更好的控制血糖。那麼，哪些飲食會有降血糖的妙用呢?接下來，養生專家介紹了一些藥膳粥，它們的降糖效果就很好。

1.玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加麵粉50克，調和均勻後煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

4.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗淨的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

5.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗淨去蒂、去籽、切片。粳米淘淨，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

今天介紹的五款藥膳粥，你在家中都能輕鬆製作。如果你也有高血糖的健康困擾，那不妨從日常飲食入手，利用健康食材來控制血糖吧。有很多藥膳粥都有降糖功效，感興趣的話不妨來試試。