黑皮香蕉的排毒效果最好!

不少人出現便秘，就會用吃水果的方法來緩解，其中，人們認為香蕉的排毒、通便效果最佳。

健康飲食專家提示，可不是所有香蕉都能排毒哦。如果你想得到更好的排毒效果，那就應該吃黑皮香蕉。下文就具體介紹了什麼是黑皮香蕉。

早在三年前，日本帝京大學研究發現，吃外皮發黑的香蕉更能排解人體內的毒性物質，幫助人體抗癌，香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、提高免疫力的化學物質，當人們攝入香蕉時，體內的白血球會受到刺激，從而使白血球數量增多、活動加快。

研究表明，香蕉買後擱置至外皮發黑時，使人體內產生的白血球數，是剛買來香蕉能幫助產生的白血球數的5倍。因此，外皮發黑的香蕉更能起到抗癌的作用。

此外，香蕉皮裡的黑色素可能是多酚類物質，而植物多酚類高聚物是重要的生物抗氧化劑，所以香蕉皮黑色素具有脂質過氧化作用，從而還有抵抗衰老進程的作用。

所以說，把外皮發黑的香蕉扔掉時很不明智的，如果希望吃到排毒和抗衰老效果更好的香蕉，也不妨多放幾天，等香蕉外皮開始發黑時再吃。

所以說要想排毒最好吃黑皮香蕉。但小編也要提醒你，黑皮香蕉並不等於香蕉已經腐敗變質。如果你家中的香蕉已經壞了，那及時是黑皮香蕉也是不能食用的哦。吃對了健康的黑皮香蕉，才能幫你給身體排毒。