冬季佳品冬瓜湯，三款營養最為宜！

冬瓜是非常適宜冬季食用的健康飲食，也是我們日常家中做湯的主要食材之一。冬瓜具有非常好的利尿消腫，美容養顏的好功效，營養價值極高，又能對愛美女士的瘦身計畫有所幫助。那麼，您是否已經喝膩了像是冬瓜汆丸子這類的冬瓜湯了呢?下面，我們就來給您介紹三款適宜冬季飲食的冬瓜湯，讓您的冬季飲食美味豐富。冬季佳品冬瓜湯 三款營養最為宜 三款適宜冬季飲食的冬瓜湯：

一、海米冬瓜湯

材料：蝦/海米也可以，冬瓜。

做法：

1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝幹水分放入碗內;

2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品近量少放)

食用方法：

少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇!

二、蘆薈紅棗子冬瓜湯

功效：此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

小貼士：這幾道冬瓜減肥湯，美味營養，如能配合運動，減肥效果會更好。

三、消脂冬瓜湯

準備材料：準備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

1、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨，備用。

2、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。

3、加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。

4、煮開：待水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。

5、完成：加入少許鹽和香油，即可食用。

功效：可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

以上就是我們為您所介紹的三款適宜冬季飲食的冬瓜湯。此外，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿的好功效。加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，自古就被認為是減肥妙品，愛美的女士們便可以大膽的放心喝冬瓜湯了。