蜂蜜泡水比例是多少

蜂蜜是一種我們在平時的時候經常會吃到的食物，也是一種調理身體的食品，不但營養豐富，而且還可以起到調理腸胃的功效，對於女性朋友來說還可以有養顏和美容的功效，在平時飲用的時候我們要注意方法和時間，而且在喝蜂蜜水的時候要注意比例，下面一起來瞭解一下蜂蜜泡水比例是多少？

蜂蜜水的比例

蜂蜜水怎麼做其實很簡單，根據自己的口味來調製就可以，如果甜了多加些水，淡了就多放些蜂蜜，沒有固定的比例。但每次最好在25克---50克，一般不要超過100克。太多人體無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。

晚上喝蜂蜜水好嗎?

晚上喝蜂蜜水在睡前1小時左右，最好加些牛奶，蜂蜜中含有豐富的鎂。而牛奶中有豐富的鉀，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

但對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利於預防心腦血管的意外。所以，患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。

通過以上的介紹，我們現在知道了蜂蜜泡水比例是多少，這在平時飲用的時候特別重要，會直接影響到我們飲用的效果，另外蜂蜜在購買的時候我們也要注意進行鑒別，特別是防止出現購買品質差或是假的蜂蜜，這對我們身體會有害處。