利用水果的魔力，迅速恢復你的工作活力！

除了喝各種功能性飲料，其實，你還可以更健康一點。只需要按照營養師給調配的以下配方榨出果汁，在工作前喝上一小杯，你就可以獲得所需要補充的糖分等營養。工作後可以再來一大杯，可以迅速補充水分、維他命，不如現在就來試試吧。

很多姑娘總在上班的時候感覺心慌氣短！缺乏運動是大家想到的第一個原因。那難道沒有一種更好的方式能夠讓我們迅速在工作中回復體力嗎？除了喝各種功能性飲料，其實，你還可以更健康一點。只需要按照營養師給調配的以下配方榨出果汁，在工作前喝上一小杯，你就可以獲得所需要補充的糖分等營養。工作後可以再來一大杯，可以迅速補充水分、維他命，不如現在就來試試吧。

需要準備的材料：

1根黃瓜

黃瓜含有許多鉀，而鉀是我們身體運動時需要消耗最多的電解質。

2個蘋果

蘋果中含有的天然糖分能為我們提供能量，並且，蘋果中含有大量的纖維質，有很好的飽足感，讓你在工作中不會覺得太餓，工作完後喝一杯還能獲得巨大的滿足感。

4個芹菜梗

其貌不揚的芹菜中含有大量的可溶性鈉，也是我們工作時身體中會大量消耗的一種電解質。芹菜還是具有很好的抗炎性，能幫助舒緩我們的肌肉壓力，促進消化。

兩杯西瓜

最近的一項研究表明，西瓜含有一種相對罕見的氨基酸l瓜氨酸，可以防止一天的工作後引起的肌肉疲勞症狀。

準備好所有的材料後，將它們一股腦地倒進榨汁機裡就搞定啦。這款果汁的味道就像糖果一樣，完全不會難以下嚥。而且這些材料打出的果汁足夠你喝個兩三天，不用天天麻煩了，真是懶人必備呀。