推薦四款養顏佳品，讓你告別“黃臉婆”！

隨著年齡的增長，加上不注意調養，很多的女性朋友出現了臉色枯黃的情況，眼看這就要進入了黃臉婆的行列，氣色不好會讓你看起來更老一些。這時就想要調理容顏了。那麼吃什麼能夠補氣血呢？今天小編給大家推薦四款養顏食物，趕緊來看看吧！

女性臉色暗黃的原因

想要調理面黃，首先就要知道造成面黃的原因是什麼。通常情況下，造成女性面黃的原因分為兩種：生理性和病理性。如果是屬於生理性的面黃，那有可能是因為家族遺傳或人種的不同等等。

如果是屬於病理性的面黃，那就是各種疾病所引起的，如貧血、黃疸和中毒等等，這都會導致這種情況的出現。除此以外，在日常生活中，如果心情過於緊張或煩悶，以及有營養不良等等情況，都會造成人體新陳代謝下降，進而就會出現精神萎靡以及面黃的情況。

食療改善臉色暗黃

1、薏米

如果是臉色差、身體胖的女性，出現這種情況是由於脾虛有濕導致的虛胖，同時會面黃，眼瞼下面可能有斑。這些女性可以多吃薏米仁，因為薏米仁對健脾去濕和清熱有一定的作用。

2、“黑”色食物

中醫認為黑色入腎，所以，黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養腎佳品，特別是黑芝麻，對補腎養發效果很好，在一定程度上改變面黃的情況。

3、穀類食物以及水果和蔬菜

多吃穀類食物以及水果和蔬菜等等，這樣能夠有助於身體維持健康以及生命，對有陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的女性有著很好的效果。

4、五花茶

壓力大、心情不好的女性可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花都是不錯的選擇。月季花能“疏肝解鬱”，玫瑰花除了能疏肝解鬱，還能活血和調和氣血。

以上就是小編為大家介紹的四款調理氣色的食材，大家可以多吃一些哦，同時我們養顏還可以喝點山藥蓮子粥!