秋季喝什麼茶養生好呢

秋季天氣會開始變冷氣候也會變得非常的乾燥，這樣就容易導致我們的身體出現一些問題，如果我們能通過日常的飲食進行調整就能讓身體得到很好的滋補，但是我們一定要掌握好方法和方式，其中喝一些養生的茶類能讓身體得到很好的調理，下面一起瞭解下秋季喝什麼茶養生好呢。

秋季喝什麼茶養生好呢

秋季喝什麼茶好：烏龍茶

烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷岩茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲卷雲舒也是一大樂趣。

秋季喝什麼茶好：荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

秋季喝什麼茶好：決明子茶

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。

秋季喝什麼茶好：青茶

青茶是介於紅茶綠茶當中的茶，其實也就是半發酵茶(烏龍，鐵觀音都屬於半發酵茶)，不寒不熱，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，既能清除夏天身體內的餘熱，又能恢復身體津液。對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥鬱，其味爽口回甘。

秋季喝什麼茶好：黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

秋季喝什麼茶好：菊花茶

秋天氣候乾燥，難免會眼幹眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用。

對身體的調理是要掌握好一定餓方法和方式的，上面就是對秋季喝什麼茶養生好呢的介紹，通過瞭解之後我們知道秋季多喝一些菊花茶或者烏龍茶等都能歲身體的很好的調理，另外秋季也要注意飲食營養的均衡，很多進行體育鍛煉才能更好的保證身體的健康。