快樂水果，香蕉幫你遠離憂鬱症！

香蕉是我們人盡皆知，並且比較喜愛的水果之一。眾所周知吃香蕉的好處在於能夠緩解便秘，但香蕉的功效遠不止這一點，西方人稱香蕉為“快樂水果”正是因為香蕉能夠幫助人們遠離憂鬱症。保證食物營養的供給。想要健康飲食怎麼能少了“快樂水果”香蕉呢?下面我們就一起來探究，這種神奇的水果為什麼會讓我們“快樂”吧。

1、對於憂鬱症的治療

香蕉含有一種非常奇特的物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得活潑，愉快開朗。患憂鬱症的病人，平日就可以多吃些香蕉來平復低落的情緒，使厭世煩躁，悲觀消極的情緒逐漸好轉。

2、抑制皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。有實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果非常顯著。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。這又是吃香蕉的另一種好處了。

3、胃腸潰瘍的防治

胃腸道潰瘍的病人通常服用保泰松，很有可能會導致胃出血。而神奇水果香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能有效的刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃，吃香蕉的好處也就顯而易見了。

4、有利於降低膽固醇血清

眾所周知，膽固醇過高會導致冠心病，香蕉的果柄對於降低膽固醇非常有效。血清膽固醇過高的人，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水沖飲，連續服用10～20天，對於降低膽固醇會有很大的幫助。

5、高血壓的有效防治

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每天吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

香蕉屬高熱量水果，並且果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。以上為您介紹了這麼多吃香蕉的好處，想必您對香蕉也會有了進一步的瞭解。那麼就讓我們充分利用香蕉的好處來健康飲食吧。