空心菜吃了的話會回奶嗎

有的人在生了寶寶以後因為身體的原因就會出現奶水不足的情況，這個時候就需要通過飲食調節來回奶，有的人說吃空心菜也是可以回奶的呢，這是真的嗎？空心菜吃了的話會回奶嗎？下文已經給了我們答案，大家跟我一起來看看吧。

會的。

1.緩解哺乳期便秘

由於子宮壓力，以及分娩疼痛的營養，哺乳期媽媽都易出現排便不暢的問題。空心菜，含有豐富的粗纖維，哺乳期吃空心菜，能幫助產後媽媽腸胃運動，緩解哺乳期便秘，還有利尿的功能。

2.調節腸胃環境

空心菜為鹼性食物，哺乳期吃空心菜，能中和哺乳期媽媽體內的酸度，調節產後媽媽的腸胃環境，同時也利於寶寶身體的酸堿平衡。

3.利於排毒養顏

空心菜中含有的纖維素、木質素和果膠物質，具有抑菌排毒的功效。哺乳期吃空心菜，能幫助哺乳期媽媽去熱毒，尤其是夏天，哺乳期媽媽吃些空心菜，對寶寶和媽媽都好。

4.補充寶寶鈣質

空心菜含有的鈣質，在眾多蔬菜中，可謂是出類拔萃。哺乳期吃空心菜，能幫助哺乳期媽媽攝入充足的鈣質，維持牙齒和骨骼健康，同時也能給吃母乳的寶寶提高優質鈣質，支持寶寶的骨骼牙齒發育。

5.降低哺乳期膽固醇

產後媽媽，在哺乳期需要攝入充足的營養，豬蹄湯、魚肉湯、雞肉湯定是不少吃。過多動物油脂的攝入不利於哺乳期媽媽的身體健康，也不利於產後媽媽回歸健美身材。空心菜中含有的煙酸和維生素Ｃ能降低體內膽固醇、甘油三酯，所以，哺乳期吃空心菜，還有降血脂、健美的功效。

空心菜吃了的話會回奶嗎？上文已經為我們做出來了詳細的介紹，由上文當中的內容我們可以知道空心菜是可以起到回奶的作用的，所以假如你身邊也有剛生完孩子的女性朋友奶水不足的話，可以讓她們多吃些空心菜哦。