營養飲食

四種營養食物,最能健康防輻射!

在我們日常的生活中,到處都會充滿輻射,手機、電視、電腦以及微波爐都會產生很大的輻射,危害身體健康,讓皮膚變得暗沉無光。

那麼,有沒有食物就能有效的幫助我們防輻射呢?在健康飲食的角度上,就有四種能夠防輻射的食品,這些食品的食物營養,能夠有效的抵擋輻射對身體的侵害,從而更好的保護我們的健康。

四種能夠防輻射的食品:

1、綠茶

其中的茶多酚,不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果,還可以抗輻射。茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白細胞等。

2、黑芝麻

益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康。

3、番茄紅素

不僅具備卓越的抗輻射能力,且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相對較高。此外,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過才能被人體吸收。

4、螺旋藻食品

螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質,可促進骨髓細胞的造血功能,增強骨髓細胞的增殖活力,促進血清蛋白的生物合成,從而提高人體的免疫力。因此,多吃海帶、螺旋藻之類的食品,具有明顯的抗輻射作用。

以上就是我們為您所介紹的四種能夠防輻射的食品,這四種食品都是我們日常經常食用的,並且非常受到大家的歡迎。這些食物除了營養豐富以外,還具有非常強的抗輻射功能。是辦公室一族,以及電腦工作者的必備飲食,更是愛美女士們的美容聖品。