冬季嘴唇乾裂，五類食物天然潤唇膏！

冬季天氣較冷，寒風淩冽，有不少的朋友們都會存在著皮膚乾燥，嘴唇乾裂等現象。嘴唇乾裂不僅影響美觀，更加有損唇部的肌膚，嘴唇紅腫皴裂，更是痛癢難耐。那麼，除了塗抹潤唇膏外，有沒有在健康飲食上就能解決嘴唇乾裂現象的方法呢?下面，我們就來給您介紹，五類緩解嘴唇乾裂的食物，讓您充分利用食物營養，保護自身健康。

五類緩解嘴唇乾裂的食物：

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

2、水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇乾裂者應戒煙，少飲咖啡。

以上就是我們為您所介紹的五類緩解嘴唇乾裂的食物，此外，日常嘴唇容易乾裂的朋友們，除了要多吃以上五類食物之外，在日常生活中，更要注重唇部的護理和保養，冬季騎車要戴口罩，處理已翹起的唇皮，要用小剪細心地對著鏡子剪掉，切忌用手撕，避免導致唇部流血感染，最後，我們在睡前，也可以在唇部上塗抹適量的蜂蜜，以作滋養。