三種營養小飲食 ，春季健康感冒藥！

正值春季，感冒的高發時節，想必有很多的朋友們都會被煩人的感冒所困擾。我們在感冒後，除了需要吃感冒藥之外，更可以適當的食用一些具有緩解感冒症狀的健康飲食。

它們的食物營養可以緩解感冒所引起的頭疼，咽喉疼等症狀。下面，我們就來給您介紹，感冒吃的食物，讓您不再懼怕感冒。

三種適宜感冒吃的食物：

1、薄荷糖

用白糖500克，薄荷粉30克，將白糖放入鍋中，加少量水，用小火熬至變稠，倒入薄荷粉，用勺攪勻，繼續用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時，即可停火。

然後再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中，待稍涼後，用刀切成小塊，即可食用。隨時服用，此糖作用消腫，清利咽喉，生津止渴，適用於感冒咽喉腫痛，頭昏發熱，口乾舌燥等症。

2、菊花銀花廣柑酒

用菊花30克，銀花15克，鮮廣柑1個，白酒500毫升。將菊花、銀花洗淨，鮮廣柑帶皮切成小塊，放入白酒中浸泡一晝夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清熱明目，銀花清熱疏風，鮮廣柑止渴生津止咳，飲少量白酒可使汗出得暢，適用於感冒發熱，汗出不暢，頭昏痛，口渴，咳嗽等症的病人。

3、燒廣柑

用鮮廣柑1個，冰糖少許。廣柑在蒂部打一個小洞，塞入冰糖，用濕紙把洞封好，放在火上燒，待皮焦後即可。去皮後食用。生津、止渴、清熱，適用於感冒咳嗽，發熱，口渴等症的病人。

以上就是我們為您所介紹的感冒吃的食物，這三款食物都是具有一定的治療感冒功效的。我們在飽受感冒困擾的時候，也不妨可以試一試。最後，我們需要提醒您，春季晝夜溫差較大，天氣多變，所以，在日常的生活中，我們應該多開窗通風，參加體育運動，保持每日健康飲食的多樣化，從而增強身體的抵抗力。