常吃紅柚子美麗健康都能有！

如今的市場上，柚子的果肉分為紅色和白色兩種。白色果肉的柚子，大多是傳統琯溪蜜柚，而紅柚子是琯溪蜜柚變株改良而成的。紅柚子不僅具有琯溪蜜柚的營養價值，還強化了一些琯溪蜜柚裡沒有的營養。下面，我們來看看紅柚子的功效與作用。

1、女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。

蜜柚還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質;同時，所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

2、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，並且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果。

3、如果寶寶經常感冒、咳嗽或氣管敏感，媽媽可將新鮮蜜柚留皮去核，配正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)，加數瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服便可強健肺部。

當寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

紅柚子雖然有這麼多的好處，但是大家在食用的過程中，一定要注意一些禁忌問題。比如吃到柚子已經發苦了，就千萬不要再湊合吃完，此外，每天食用紅柚子的量不宜過多，否則會加重肝臟負荷，甚至產生一些副作用。要養成健康飲食的好習慣，才能吃出好身體。