吃榴槤，緩解痛經增強免疫力！

榴槤相信大家都非常瞭解，不僅僅是因為榴槤獨有的氣味，更因為榴槤豐富的營養和不錯的口味，那麼榴槤具體具有哪些營養價值呢?大家瞭解多少?這裡小編就給大家詳細解說一下榴槤的營養價值吧!

1、滋陰壯陽

榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴槤，榴槤可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴槤的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴槤的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效，就是開胃、促進食欲。

哇塞!榴槤的營養價值還真不是蓋的，難怪那麼多朋友喜歡吃榴槤了，那麼因為不喜歡榴槤氣味，而排斥榴槤的朋友，看過上面介紹的榴槤的強大功效相信都會願意去嘗試一番了，當然站在健康飲食的角度上來說，過多食用榴槤易上火，所以不可吃過量哦!