美味冬瓜食譜讓你吃出美麗！

在如今的生活中，很多愛美女性都想美容減肥，其實利用飲食美容的方法還是挺不錯的。如果你想要安全、健康而且有效的瘦身，就來試試今天小編個給大家介紹的冬瓜藥膳食譜吧，冬瓜的食物營養豐富，是不可多得的健康飲食哦。

中醫講：藥食同源。冬瓜肉質細嫩，味道鮮美，清爽可口，其表皮有一層粉狀白蠟質，且形如枕頭，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古稱“地芝”。《神農本草經》中記載其“久服輕身耐老”。

陶弘景《本草別錄》說：“冬瓜利小便，治腹水腫脹。”後世本草亦多雲其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。

專家認為：冬瓜全身都可入藥。冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用於水腫和體虛浮腫等，還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用於肺熱咳嗽、肺癰(肺膿瘍)、腸癰(闌尾炎等)、帶下白濁等;冬瓜肉有減肥、利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

研究表明：冬瓜中含鈉較低，故有明顯的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪轉化，並減少水鈉瀦留，消耗體內脂肪，為腎臟病人、浮腫病人的理想蔬菜。更是愛美女性朋友的夏季減肥瘦身之首選中醫食療方。

養生專家推薦消肥瘦身中醫減肥方——冬瓜藥膳

1.冬瓜草魚湯：冬瓜500克，草魚(以魚尾為好)250克。先將草魚去腸肚，洗淨，油煎至金黃色，再與冬瓜一起，加入適量清水，燉約3~4個小時，最後放少許鹽調味。具有降脂、減肥瘦身等功效。

2.冬瓜皮降糖飲：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米須15克，赤小豆90克。將以上各物一同放入鍋內煎煮為湯，每日1劑，分3次飲用。本飲有清熱止渴利水的功效，適用於暑熱傷津，肺胃燥熱，消渴引飲及肥胖症等。

冬瓜的營養功效有什麼？相信以上介紹的冬瓜藥膳減肥美容食譜應該還挺滿足你的胃口的吧。炎熱夏季利用冬瓜食療藥膳的方法來瘦身美容，既能減肥瘦身，又清熱解暑。所以說，你有什麼不滿足的呢?