​有哪些人不宜吃苦瓜

人們都知道在夏天裡面吃苦瓜的話是可以起到降火氣的效果，畢竟夏天的天氣都是比較悶熱的，如果是大家不注意去補充自己體內的水分就很可能引起火氣出現，但是任何事情都是要適度的，不能夠因為苦瓜可以降火就吃太多的，如果是每天都去吃苦瓜的話就會使得自己營養的攝入過於單調，而且苦瓜是寒性的食物，這樣就會導致寒氣入體的，反而會損傷到自己的健康。

苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，降低發生肝臟發生癌變的危險性。

但是經過專家的研究分析，過多的使用苦瓜會對心臟有損傷。

苦瓜功效：清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。

1、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。

2、苦瓜中的有效成分可以仰制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

3、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

4、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

苦瓜有降血糖、清火的效用，對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。

因此，吃“苦”要把握一個度，否則物極必反。

注：苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用。苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，孕婦慎食！

最主要的就是孕婦們不能夠去食用的，這一點注意事項人們不能夠忽略掉的，否則的話很有可能就會使得自己的子宮進行收縮的，這對於已經懷孕以後的人們是非常危險的，很有可能就會引起流產的情況發生，如果是比較嚴重的孕婦們還可能引起大出血，所以對於胎兒，和孕婦都是有極大的影響。