營養飲食

泡椒蘿蔔怎麼做好呢

泡椒蘿蔔特別好吃,泡椒蘿蔔不僅有蘿蔔的清脆還有泡椒的辛辣,不僅有開胃的功能還有好多的營養物質,能夠促進人體的腸胃蠕動,還有好多的微量元素,增強人體的免疫力,還能有防止癌症的功能,有開胃消食,抵抗疾病,幫助消化的能力。下面就是泡椒蘿蔔的做法。

泡椒蘿蔔做起來還是很簡單的,你需要準備的材料有:新鮮白蘿蔔一根,泡椒一瓶,白醋,冰糖,枸杞,鹽。

做法:

1. 將準備醃制的容器洗淨晾乾待用

2. 將冰糖敲碎待用

3將白蘿蔔削皮洗淨,切塊待用。塊不要太大,此處可將切好的蘿蔔用適量鹽醃制3小時左右

4將切好的蘿蔔放入容器中。每鋪1-2層蘿蔔,撒一層冰糖,放入幾顆枸杞以及泡椒。如此反復

至所有蘿蔔全部放入容器內

5 將泡椒的水全部倒入容器內再倒入白醋至淹沒蘿蔔。

6. 蓋上蓋密封好後,稍微晃動,使白醋和泡椒水能夠均勻混合

天氣如果不是太熱可以常溫放置。如果是夏天建議放入冰箱保鮮。一晚上後第二天即可食用。

泡蘿蔔用的水可以反復使用2-3次,建議一次泡制的蘿蔔吃完後再放入新的蘿蔔。

至水變渾濁發黃,則必須換新的料重新醃制

以上這一些就是泡椒蘿蔔的做法,比較詳細,會對你有幫助的。還有就是泡椒蘿蔔之中含有許多乳酸菌物質,可以防止皮膚中腸道之中的細菌的生長,還有泡椒蘿蔔有降低人體膽固醇的作用,泡椒蘿蔔還有許多的膳食纖維,對身體很有好處。