什麼東西補雌性激素好些呢

隨著現代社會人們對美的觀念越來越深入，所以我們就可以看到市面上出現了一股中性風潮。雖然女性做中性打扮看起來比較帥氣，但一些女性因為體內雌激素的大量缺失，所以整個心理和行為都和男性比較相似了。因此什麼東西補雌性激素好呢?針對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。

最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是富含於大豆及豆製品中。木脂素主要存在于穀類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。

相信隨著上述我們大家的分享，廣大朋友們對於什麼東西補雌性激素，心中也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。當然我希望那些比較男性化的女性朋友，一定要正確的認識到自身體內雌激素的不足，從而有針對性地進行補充，這樣才能更好的恢復屬於女性的特徵，從而過上正常人的生活。