什麼食物雌激素高一些呢

相信針對很多女性朋友來說，都希望自己到年老的時候，仍然可以保持一個比較好的狀態。因為畢竟愛美是女人的天性嘛。其實要想女性一直保持青春洋溢的狀態，這和她們體內的雌性激素就密切相關了。因此什麼食物雌激素高呢?為了更好的幫助大家解決提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。

含雌性激素的食品有兩類：

一、是危害身體健康的食品，其中所含雌性激素是為增產，飼料添加或激素噴劑的殘留。

如豬的肥肉、雞皮、雞脖子、黃鱔、草莓等，明顯不成比例的，特別大的水果、蔬菜中所含雌性激素最多，建議少吃，以免危害身體。

二、有些食品所含雌雄激素較多，是其自身的自然成分，屬於健康食品可適當食用：

1、大豆

大豆裡含有豐富的大豆異黃酮，又稱植物雌激素。多喝些豆漿，多吃豆腐，對女性有很好的保健作用。可以改善女性雌激素分泌不足，還可改善皮膚狀況。

2、當歸

當更年期的前期症狀出現時，用當歸煎水，每天當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。

3、山楂、蒲公英、薑

用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

4、蜂王漿

進入更年前期的婦女，每天服用蜂王漿來補充雌激素。另外，蜂王漿有保水的作用，將其拍打塗抹在臉上，還有駐顏的作用。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什麼食物雌激素高，相信只要認真閱讀了當初那種的朋友們，心中對於這些食物也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。但我還是想再多說一句，通過食補的方法來補充雌激素是非常科學安全的，所以廣大女性朋友們可以很好的去嘗試一下。