什麼食物可以降雌激素呢

在日常生活中，相信很多朋友都喜歡戲稱那些比較女性化的男性為娘炮和偽娘。從中我們也可以看到這些比較女性化的男性朋友不管在肢體方面，還是在心理方面都完全女性化。通過研究就可以發現他們體內的雌性激素過高，因此什麼食物可以降低雌激素呢?帶著大家提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。

黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。

檸檬：消除疲勞，促進血液迴圈，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

●黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什麼食物可以降低雌激素，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對於這些食物也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。當然我也想再告訴大家的是，在生活中我們不能去歧視那些比較女性化的男性朋友，而應該保持一顆正常的心態來面對他們。