黑果枸杞食用方法是什麼呢

黑果枸杞食用方法,直接咀嚼或者是燒開水泡著喝，或者還有泡酒喝也不錯哦。我覺得一個人千萬別在適合奮鬥的年齡選擇了安逸，同樣的也不能在退休了適合安享晚年是卻過度奔波，這都是違反了生物運行的規律，在該幹嘛的年齡選擇幹嘛才好。人不能太安逸，太安逸就不會很安分，就總想蕩起一點漣漪，然也不能太勞累，太累就是磨損今天的健康，那誰來為自己買單呢。

隨著黑枸杞養生保健功效逐漸被世人所知，也有很多朋友用黑枸杞泡水、泡酒、烹飪，但並不是所有人都適合服食黑枸杞，今天野生黑枸杞就教大家如何正確食用野生黑枸杞。

1 黑枸杞安全性 現在關於黑枸杞毒性的動物實驗證明，黑枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不宜過量食用，黑枸杞也不例外。

一般而言，成年人一天吃10-20克是適宜的，可以起到保健作用。但如果用於治療，則一天30克為宜。

2 黑枸杞食用方法

目前黑枸杞食用方式主要有三種;

嚼食 直接嚼食最佳，對黑枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

泡水 用40°溫水沖泡，浸泡3分鐘，讓黑枸杞中花青素釋放在水中。黑枸杞具備很強水溶性，因此，不同酸鹼性的水質，不同的水溫，浸泡出的顏色也不同。一般，弱鹼性水泡出呈天藍色，弱酸性水泡出呈粉紅色。

泡酒 用上好白酒500克，放入50克野生黑枸杞，放置陰涼處一周即可飲用。但由於受到水溫，浸泡時間，以及酒精和各種有機物、醛類、羧酸、酯類等限制，黑枸杞中有效成分不能完全揮發，只能部分釋放在酒中。

3 何人宜服黑枸杞 最適合吃黑枸杞的人答案當然是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。黑枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃 。 黑枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發。 黑枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，猶如黃芪之類的滋補藥品。

夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。

但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，最適合的人莫過於用眼過度的電腦族; 黑枸杞需要配滋潤食品，列如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。 當然，也可以配用一些山楂之類的酸性食品，以達“酸甘化陰”之效。 進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。 黑枸杞能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

黑果枸杞食用方法，上面都詳詳細細為你介紹了，一些應該注意的事項也該注意。有的食物會相生相剋的。忙碌了一整天是否回家了隨便吃點什麼，還是精心為自己準備一份晚餐呢，試過一個精緻的生活還是隨便忽悠一下呢？你生活的狀態影響了你的生活品質。