什麼食物才帶雌性激素呢?

激素是人體穩態環境調節的三大必備之一，其特點是能夠對全身進行調節，但調節之後立即失活。雌雄性激素則對男女性朋友的身體更為重要，因為這不僅僅關係到身體健康問題，而且嚴重的話還會影響到生育問題，因此，今天就為大家介紹一下什麼食物帶雌性激素。

小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等，均含有天然的荷爾蒙類似物質，肉類中，像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。有許多滋補藥材含有異黃酮，能補充植物雌激素，如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當歸等。

多數水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，所以每天多食新鮮的蔬菜水果有益保健養顏。然而，葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其結構與女性體內的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水準的生理化作用。

葛根、大豆等植物所富含的營養素，在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂，以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。由此可見，植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。及時地補充一些植物雌激素是很有必要的。與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長期使用，這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性，降低血管疾病的危險性。

動物內臟，激素主要存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內臟，因此動物內臟不能食用過多;同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥，導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。

以上的敘述就是對什麼食物帶雌性激素的最好詮釋了，希望可以對大家有所幫助，以上所描述出的食物都可以起到補充磁性激素的作用，我相信這對女性朋友還是頗有幫助的。可能有些女性朋友不是很重視，但是這確實非常重要。