什麼食物才含有植物雌激素呢?

目前關於什麼食物含有植物雌激素的問題還是很受大家關注的，這主要是由於植物雌性激素對於身體的影響還是很大的，需要及時的調節和補充。其實植物中含有營養物質還是很多的，但是由於植物的結構或是生長環境的不同，本身的物質對於人體的影響還是有很大不同的，這還是需要具體問題具體分析的。

黑色食物養腎

黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

代表食物

黑木耳：清胃滌腸，增強肌體免疫力。

黑棗：有增強體內免疫力的作用。

黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。

黃色食物健脾

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。

檸檬：消除疲勞，促進血液迴圈，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

通過上文對什麼食物含有植物雌激素的分析，相信大家對這個問題也有了更加深度的認識，其實每一種可使用的植物對於身體的影響都是很大的，但是對於任何的蔬菜水果都是需要適量食用的，否則一旦過量不僅不能給身體帶來需要的養分，還會增加身體的負擔，這就不好了。