適合孕婦的燕窩做法是怎樣的

燕窩是我們生活中比較常見的名貴的滋補佳品，能對我們的身體進行很好的調理，能起到很好的美容養顏和提高免疫力的作用，尤其是很多女性在懷孕之後由於對營養的需求非常的高，會經常食用燕窩來改善自己的身體，但是孕婦由於身體的特殊性一定要掌握好正確的吃法，下面一起瞭解下適合孕婦的燕窩做法是怎樣的。

適合孕婦的燕窩做法是怎樣的

鮮熟木瓜1/4~1/2個（視大小而定），福臨門燕窩盞20克，冰糖50克。

方法/步驟

先將木瓜洗淨外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用；

將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡乾淨燕窩一個半小時要清洗挑毛。

取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。

同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉半小時，待溫後飲用。

怎樣選購優質的燕窩

看：燕窩中間為絲狀結構，燕角部位是片狀結構；純正的燕窩無論在浸透後或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。

孕婦吃燕窩的做法

聞：燕窩有特有馨香，但沒有濃烈氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨

摸：取一小塊燕窩以水浸泡，鬆軟後取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨；用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。但是完全發開來後沒有彈性了，如果還有很好彈性那就假了。

燒：用火點燃幹燕窩片，有飛濺火星，這是蛋白質燃燒結果，灰燼是黑的，不是網上誤導的白灰。

上面就是對適合孕婦的燕窩做法是怎樣的介紹，這樣就能更好的調理自己的身體了，另外女性在懷孕之後雖然對營養的需求非常高，但是一定要掌握好食物的正確吃法才能更好的調理身體，另外患有期間一定要注意飲食營養的均衡，並且定期做好產前的檢查