中醫常識

冬天吃什麼水果補水好呢

相信很多朋友到了寒冷的冬季都會使用取暖器,因為這樣才能更好的為他們驅寒。可很多朋友反映在使用了取暖器之後,全身的肌膚都會感到乾燥,同時也會感到口乾舌燥,不停的進行喝水。因此補水對於冬季來說就顯得尤為重要了。那麼冬天吃什麼水果補水好呢?針對這個問題,接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。

1、草莓:草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是一種營養價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C ,可美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

2、獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除雀斑和暗瘡,增強皮膚的抗衰老能力。果實內含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

3、番茄:番茄也稱番茄,果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必備的一種物質。特別是所含的茄紅素,對我們的健康更有著非常好的效果,番茄也被人們稱為“愛情果”。番茄中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了冬天吃什麼水果補水,相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們,心中對於這些水果也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。當然我還是想再提醒大家的是,雖然取暖器能更好的為我們提供熱量,但我們也不能過量的去使用,還是自身注意保暖最重要。