中醫常識

最有效的清宿便方法有哪些呢

清理宿便是很多人都想要做的事情,因為體內的宿便一直在裡面的話是會加快身體的老化,還會加快身體的不健康,在這樣的狀態下人們合理的清宿便是非常重要的,宿便不及時清除的話一直留在體內是很容易出問題的,很多人因為有宿便,所以說患上了一些自己都想不到的疾病,那麼最有效的清宿便方法有哪些?

清宿便偏方

1、蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便秘。

2、桑椹糖

原料:白砂糖500克,幹桑椹末200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入幹桑椹末,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:滋補肝腎,用於肝腎陰虛引起的便秘。

3、蘇麻粥

原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。

做法:上述三種原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理氣、通便,可用於氣滯引起的便秘。

4、土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜適量。

做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益氣,可用於氣虛引起的便秘,用於腸燥便秘

5、松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:潤腸通便。

雖然說這些方法都是最有效的清宿便方法,但是大家在用的時候必須要根據自己的實際情況來,很多人用了很多遍,但是還是沒有任何的治療效果,這個是因為人們用的時候不合理,或者就是由於疾病太嚴重了,食物控制不了的,那麼在這樣的情況下就要合理用藥了。