吃什麼食物可以讓血液暢通

血液迴圈不暢通的話，對我們的身體會產生不利影響的，因此，對於想要讓自己的血液迴圈暢通的朋友來說，不妨通過飲食來調理自身的血液循環系統。接下來，本文就為大家介紹四種可以讓血液迴圈暢通的食物，僅供大家參考。想要瞭解吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通的朋友不妨試試看。

吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通?吃下面的食物可以讓血液迴圈暢通：

1、黑糖姜湯

生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。生薑洗淨後切塊，不必去皮。將附子和紅棗沖淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。加黑糖拌勻，即可飲用。這道配方必須用老薑，可以促進血液迴圈，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。

2、洋蔥

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

3、黑茶

黑茶中含有豐富的蛋白質(約占20%～30%)及鐵、錳、硒等礦物質，及葉酸等各種維生素。而機體製造紅細胞的主要原料為蛋白質和二價鐵，也要有適量的維生素B12、葉酸等輔助物質，促進紅細胞發育成熟。此外，還需要維生素B6、B2、C、E以及微量元素銅、錳、鈷、鋅等。可見，黑茶為紅細胞的生成和成熟提供了重要的營養物質。

4、番茄

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

以上就是關於吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通的相關介紹，上面為大家介紹了四種比較常見的食物，對治療血液迴圈病是很有幫助的，可以讓血液迴圈變得暢通起來。因此，建議血液迴圈不通暢的朋友，在日常飲食中多多食用這些食物，就可以起到很好的治療效果了。