雞蛋和蝦能一塊吃嗎

我們每天必不可少的一件事就是吃飯，每個人努力的工作生活就是為了讓自己的生活水準可以達到自己想要的條件，但是健康有條理的生活也是我們必不可少的哦，我們每天吃的東西達到的營養健康標準也是我們應當關心的，很多細節我們都應當關注，那雞蛋和蝦能一塊吃嗎？我們一起來看看吧。

蝦的營養極為豐富，所含的蛋白質是魚，蛋，奶幾十倍，富含磷鈣，鉀碘等礦物質雞蛋有最優良的蛋白質，dha和卵磷脂。雞蛋和大蝦同食滋陰潤燥，補血壯陽。飯店中三鮮蒸蛋羹，蝦仁燉雞蛋等可以同食，營養價值極高。

雞蛋和蝦可以一起吃的。 一： 雞蛋營養分析： 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

二： 蝦營養分析： 蝦營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

三： 與雞蛋相克的食物： 雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 四： 與蝦相克的食物： 1. 吃蝦嚴禁同時服用大量維生素C，否則，可生成三價砷，能致死； 2. 不宜與豬肉同食，損精； 3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食； 4. 忌糖；果汁與蝦相克，同食會腹瀉。 五： 推薦以雞蛋和蝦為原料的菜品：

都說身體是革命的本錢，看完上面的這些禁忌，我們才要更加注重自己的飲食健康，吃好了我們可以有健康的身體，再配合一些健康的身體鍛煉，想要有好身材好皮膚一定指日可待，那你現在明白雞蛋和蝦能一塊吃了嗎？祝您有一個健康的好身體哦。