吃黑芝麻的方法有哪些

黑芝麻在我們的生活當中非常常見，大家都知道它具有很高的營養價值，但是很多人對於它的吃法都並不是很瞭解。今天我要為大家介紹的就是吃黑芝麻的方法有哪些，希望能夠幫助大家解決這方面的問題。如果大家有需要的話，就跟我一起來看看下面的內容詳細的瞭解一下吧。

1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處

2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些生的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

3：核桃+黑芝麻：改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

4：治療假性近視與防止高度近視加深方：

核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，後取出並研細。

吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。

上文已經詳細的為我們介紹了黑芝麻的吃法有哪些，也給我們介紹了許多黑芝麻的好處，我相信大家應該也都知道了吧，在平常的時候大家是可以多使用一些黑芝麻的，這樣對於身體的健康是十分有利的。