拉肚子要吃什麼食物呢

基本上每個人都發生過拉肚子的尷尬的情況，尤其是在上課的時候或者是在外面的時候，如果拉肚子了的話，是非常令人煩惱的事情。拉肚子的期間，大家應該注意很多方面的問題，飲食上可以調理一下，緩解腹瀉的情況。那麼，拉肚子要吃什麼食物呢？下面這些都是適合在拉肚子期間吃的食物。

大蒜

大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

多喝水

許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。

加鹽的白粥

拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎症導致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。

香蕉

正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

糙米湯

米湯對於拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

拉肚子要吃什麼食物呢？拉肚子的時候不能再吃一些辣的。涼的食物了，需要吃一些熱的食物，容易消化吸收的食物。剛開始的時候，可以喝點粥，多喝點水來及時補充身體的水分，這樣會讓腸胃舒服一些，同時儘量去臥床休息一下，一般問題都是不大的。