食欲不振，雙棗蓮藕燉排骨幫助改善！

最近天氣多變，濕氣較重，腸胃不好的人容易食欲不振。本文推薦兩款可以增進食欲的食療方，不妨試試。食欲不振是指進食的欲望降低，嚴重者甚至會厭食。以下兩款藥膳可改善食欲不振：

雙棗蓮藕燉排骨

藥材：紅棗、黑棗各10顆。

食材：蓮藕2節(約600克)，排骨250克、鹽2小匙。

做法：

1、排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水。

2、將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊;紅棗、黑棗洗淨，去掉核，備用。

3、將所有的材料放入煮鍋中，加適量的清水至蓋過所有的材料(約6碗水左右)，煮沸後轉小火燉煮約40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。

功效：本藥膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生肌、開胃消食等功效，可用於治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等症狀。

四神沙參豬肚湯

藥材：沙參25克，蓮子、新鮮山藥各200克，茯苓、薏仁、芡實各100克。

食材：豬肚1/2個、鹽2小匙。

做法：

1、豬肚洗淨汆燙，切成大塊;芡實、薏仁淘洗乾淨，清水浸泡1小時瀝幹;山藥削皮、洗淨;切塊;蓮子、沙參沖淨。

2、將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸後再轉小火燉30分鐘，加入蓮子和山藥，再續燉煮30分鐘，煮熟爛後加鹽調味即可。

功效：

本藥膳適合脾胃不好的人，常服可以適當地改善體質、增加食欲。豬肚具有補虛損、健脾胃的良好功效，可以補充體力，改善消化功能。