營養飲食

細說橘子皮的三大健康功效!

橘子的味道酸酸甜甜的,每到橘子成熟的季節,便是我們大有口福的時候。但是你們有知道橘子皮有什麼健康功效呢?在健康飲食中,你們又沒注意帶到橘子皮呢?其實作為普普通通的橘子它的功效是很大的哦。那麼,講講橘子皮的作用吧。

1、陳皮有助於消化,因為陳皮含有類檸檬苦素,這種類檸檬苦素味平和,易溶解于水。

此外,陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分,它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,增加食欲。

2、陳皮的苦味可以與其他味道相互協調,因此可以用於烹製菜肴改善味道,不但辟去魚肉的膻腥味,且使菜肴特別可口;在涼果、食品方面,新會陳皮梅、陳皮鴨、陳皮酒,其色、香、味都具特色。此外,製作綠豆沙、紅豆粥等甜品,若加入一點陳皮,味道分外芳香。

3、陳皮也是一味常用中藥,味辛苦、性溫,具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。中醫的“陳皮半夏湯”、“二陳湯”是主要靠陳皮治病的,以陳皮為主要成分配製的中成藥。

如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等,是化痰下氣、消滯健胃的良藥。適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症狀的人食用。

橘子可以食用,往往被扔掉的橘子皮也是大有用處的。因為人們覺得它不能吃,通常都扔掉。但是他晶瑩剔透的橘子是誘人的,不過我也相信橘子皮在以後會更加的受到廣大人民群眾的青睞。吃也會吃出健康,每時每刻都是快樂的。