冬季排毒大作戰 輕鬆甩掉體內毒素

隨著天氣日漸寒冷，你的心情也可能因此低落，與此同時，體內不斷產生毒素而無法排出，這時你一定希望能得到排毒治療。小編提供了一些純天然的排毒方法，助力冬日健康排毒。

1、咖啡排毒

咖啡因具有一些利於我們身體健康的功效。很多抗皮膚疏鬆的面霜中都添加了咖啡因，而如今它又被添加入多種化妝品以光滑和緊致肌膚。咖啡因對於排出人體內多餘水分有獨特的功效。

2、木炭排毒

幾個世紀以來，日本人就利用白木炭來排出身體毒素。從那時起，科學家便開始研發食用型木炭和其他空氣淨化器，以幫助人們更自然地排毒。

3、食鹽排毒

食鹽對於排出人體毒素也有意想不到的功效，但是由於身體無法過量吸收，所以鹽不宜多吃。食鹽可以排出體內哮喘、感冒和流感等病毒毒素。

4、淋浴排毒

熱水澡不僅能使人體感到放鬆，同時也能促進血液流通，增加排汗量以及促進皮膚表面附近的毛細血管擴張。經常洗熱水澡有利於排出身體中積累的毒素。

5、針灸排毒

這種神奇的療法已經存在了5000年之久。只要借助對於人體全面的瞭解和找准各個穴位和針灸點，針灸療法對於自然排毒十分有利。

排毒美食

1、香蕉

香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆積體內，因為香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸著吃。

2、芹菜

芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。

3、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞。

4、小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

5、蘋果

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。