冬天巧用暖水袋 舒筋又活絡

巧用熱水袋 還有不同功效

1、敷背止咳

熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液迴圈加速。這主要是因為背部循行的膀胱經主一身之表，外邪侵襲，則惡寒，發熱，鼻塞;而督脈主一身之陽，一旦受侵則陽氣虛衰，抵抗力變低;而位於背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。因此常用熱水袋敷背，不但可使膀胱經和督脈正常運行，而且能讓肺腧穴積極站崗，對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

2、緩解疼痛

在受傷24小時後，腫脹開始逐漸好轉時，用熱水袋熱敷局部疼痛，每次20分鐘左右，每天1-2次，可有效促進血液迴圈，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，並減輕局部腫痛。

3、敷頸催眠

頸部有安眠穴，主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在後頸部，會感到溫和舒適，先雙手發熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴，因此對治療頸椎病也有不錯效果。

此外，腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈，60多個穴位，熱敷腳還能起到疏通經絡、活絡穴位並最終達到暖身的效果。熱水袋中水溫不宜太高，一般以60℃-70℃為宜。使用前一定要檢查塞子的密閉性，外面最好用毛巾包裹後再使用。

使用熱水袋注意事項

熱水袋並非人人適合，患有糖尿病、末梢感覺神經遲鈍的患者以及嬰幼兒最好不要使用熱水袋取暖。因為糖尿病患者的四肢血流迴圈較弱，並伴發有周圍神經病變，對溫度的調節作用和敏感性減弱，所以使用熱水袋時易出現燒傷或燙傷情況。同時提醒患有糖尿病的老年朋友，若需使用熱水袋取暖，最好用厚一點的棉布包裹，不要直接接觸，此外，泡腳時水溫最好控制在40℃左右，溫度不易過高。