背部穴位按摩法是怎樣的

在我們的日常生活中很多上班族需要長時間久坐，有的時候不規範的坐姿和過度的疲勞就容易形成腰酸背痛的現象，這樣會對我們的身體健康影響是特別大的，而且經常久坐還容易導致腰酸背痛讓我們一整天工作下來會覺得特別的疲勞，如果我們能夠掌握一些按摩的方法，也能夠得到很好的緩解，但是一定要根據穴位進行按摩，下面一起瞭解下背部穴位按摩法是怎樣的

背部穴位按摩法是怎樣的

脊

父母雙手拇指與食指併攏，從孩子的尾椎骨沿脊柱兩側向上捏，連皮帶肉用力捏起即放下，捏至頸部髮際處為止，以脊柱兩側皮膚微有潮紅為有效。從尾椎骨捏到頸椎為補法，從頸椎向下捏到尾椎穴為清法，每天可捏一到兩次，每次捏5～10遍。

捏脊多用於治療小兒積聚一類的疾患，如食積、疳積、嘔吐便秘、泄瀉等，故又稱“捏積”；還可消除肝、脾腫大，並有醫治百病與抗癌作用。

推七節

七節骨位於背部正中線第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突處。用拇指著力，自下而上推為補，又名推七節；下推為清七節。各100～300遍。補法止瀉，清法治便秘。若與按揉百會、揉丹田合用，可治療氣虛下陷的脫肛、遺尿症。

揉尾尖(龜尾)

龜尾位於骶骨、尾骨交接隆突處下緣。每天一至兩次，用拇指或中指揉100～300遍。龜尾穴

性平和，能止瀉，也能通便。多揉尾尖(龜尾)

與揉臍、摩腹、推七節骨合用，治療腹瀉、便秘等症。

揉大椎

大椎位於第七頸椎與第一胸椎棘突之間。每天用中指或食指或拇指揉30～50遍。揉大椎有清熱解表作用，主要用於外感發熱、項強。此外，用拇食指或屈曲的食中指蘸清水，在此穴位上作擰法至皮膚輕度充血為止，對百日咳有一定療效。大椎穴為人體氣血的總開關，每天揉一次如同打開氣血的總閥門。

擁有健康的身體我們每天才能變得更加的輕鬆，上面就是對背部穴位按摩法是怎樣的介紹，通過瞭解以後我們平時在身體出現過度疲勞的時候就可以按照上面的方法進行緩解，通過按摩的方式來對身體進行調理還不會有任何的副作用。