黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎

日常飲食是我們身體獲取營養的一種方法，其中身體一旦缺鈣就會導致骨質疏鬆以及軟骨症的現象，對身體的健康特別不利，甚至還會導致免疫力下降，所以我們平時在生活中如果能夠多吃一些補鈣的食物也能讓身體變得更加的健康，其中黑芝麻和雞蛋就是很好的補鈣食物，經常食用能讓身體變得更加的健康，下面一起瞭解一下黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎。

黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎

雞蛋富含的蛋白質高，也是比較有營養的食物。假如這兩個食物放在一起的話是不會相克的，而且搭配在一起營養價值高，所以你可以放心吃。

黑芝麻雞蛋捲

食材

主料

雞蛋3個.小麥麵粉70g

輔料

油70g.白糖50g.熟黑芝麻20g

步驟

1.準備所需材料

2.雞蛋打散

3.加白糖繼續攪打

4.倒入一半沙拉油，攪打均勻，再倒入剩下一半沙拉油攪打均勻

5.分兩次篩入麵粉

6.攪打均勻

7.倒入黑芝麻

8.冷鍋倒入麵糊，均勻攤開，小火煎制

9.邊緣有捲曲，趕緊翻面煎制

10.趁熱用筷子卷起

11.依次慢慢煎制卷起

小貼士

1，油的量可以適量再多些，蛋捲口感還會更脆。

2，一定要冷鍋倒入麵糊，可以用兩個鍋交替煎制。

上面就是對黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎的介紹，通過瞭解以後我們知道黑芝麻和雞蛋是可以一起吃的，並且能製作出非常多的美味食物，比如我們在做雞蛋餅的時候也可以撒些黑芝麻等，會讓味道變得更加的香美促進食欲。