雞蛋跟豆漿真的可以一起吃嗎

我們身體所需要的大多數營養都是通過飲食中獲取的，但是飲食的種類是非常多的，很多人習慣將食物組合搭配食用，這樣能保證我們的身體獲取更多的營養價值，但是食物的搭配是有一定的禁忌的，隨意的搭配容易導致食物中毒的現象，下面一起瞭解下雞蛋跟豆漿真的可以一起吃嗎。

雞蛋跟豆漿真的可以一起吃嗎

豆漿喝雞蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科學依據，很多人說豆漿喝雞蛋不能一起吃，只是以訛傳訛的不可信說法。

豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品，雞蛋則是動物性蛋白的代表之一，二者的有機結合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補充蛋白質的作用。

建議和豆漿一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以後不容易長胖。

不建議用煮開的豆漿來沖食雞蛋花，口感不會很好，而且也容易凝固，帶入一些雞蛋殼上的細菌。

總而難言之，豆漿和雞蛋的搭配是沒有任何問題的，當然，蛋白質的攝入每天也不要過多，不需要餐餐都大魚大肉的，這樣也是不健康的吃法。

上面就是對雞蛋跟豆漿真的可以一起吃嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道雞蛋和豆漿最好不要一起食用，這樣會影響到營養價值，如果非要放在一起食用一定要煮熟之後在一起吃，另外值得注意的有皮膚疾病的朋友最好不要食用雞蛋。