枸杞子和紅棗泡水喝好嗎

生活水準不斷的提高，當今我們的生活也發生了很大的改變，很多人都開始注重對自己的身體進行保養了，於是很多養生的食物收到大家的喜歡，其中枸杞和紅棗是我們生活中常見的養生食物，能對我們的身體進行更好的調理，除了能夠用來煲湯還能泡水喝，下面一起瞭解下枸杞子和紅棗泡水喝好嗎。

枸杞子和紅棗泡水喝好嗎

紅棗枸杞泡水喝的功效：

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

材料：大棗10克，枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；

2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡；

3、再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

還有一個更簡單的泡法：

枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。以下幾種人群不宜服用：

1、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群不宜服用。

2、肝腎不虛者也不宜服用；

3、凡身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；

4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用；

上面就是對枸杞子和紅棗泡水喝好嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道紅棗枸杞泡水能起到很好的補氣養血還有明目的作用，並且製作起來也是非常的簡單快捷，我們平時在生活中經常食用能讓我們的身體得到很好的改善。