經期期間真的可以喝紅酒嗎

女性每個月都有一個生理週期，這樣期間身體免疫力會變得非常的低，並且會導身體出現一些問題，如果不注意對身體的保養容易引發一些婦科疾病，其中飲食調整是不容忽視的，紅酒是很多人都喜歡的一種食物，適量喝紅酒能讓我們的身體變得更加的健康，下面一起瞭解下經期期間真的可以喝紅酒嗎。

經期期間真的可以喝紅酒嗎

女性經期不能吃的食物：

1、酒類：在經期想喝酒的女性有很多，這可能是因為這時候體溫會下降0.3-0.4度，她們下意識地想令身體暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，經期女性，還是應該切實地保護好自己。

2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。這些食物都是佐料，平時做菜時放一些可使菜的味道更好，可是在經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西，可能會導致痛經、經血過多。

3、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用是有益於人體的，但在經期應儘量不吃或少吃，否則容易出現痛經、月經不調等症狀。

4、油炸食品：受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內囤積。

5、影響性功能食品：如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

6、高脂肪高熱量的食物：如雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。經期應以水果、蔬菜和豆類為首選，飲食清淡，身體也會隨之清爽。

上面就是對經期期間真的可以喝紅酒嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道經期最好不要喝紅酒，飲食上最好多吃清淡的食物，這樣才能讓身體變得更加的健康，另外經期一定要保證良好的個人衛生。