雞蛋和獼猴桃一起吃可以嗎

獼猴桃是我們平時生活中最常吃的一種熱帶水果，它的營養價值極其的豐富含有大量的維生素，能夠對我們的身體進行很好的調理，但是很多人在使用獼猴桃的時候，總是會搭配一些其他的食物一起來實用，這樣才能不會影響到食物的營養價值，下面一起瞭解一下雞蛋和獼猴桃一起吃可以嗎。

雞蛋和獼猴桃一起吃可以嗎

偶爾吃可以，不能經常吃。 貌似獼猴桃最好不要和高蛋白的東西一起吃

獼猴桃蒸雞蛋羹

食材

主料

雞蛋40g.獼猴桃20g

輔料

橄欖油適量.鹽適量.糖適量

步驟

1.準備兩顆雞蛋，入碗中，加入少量的鹽和糖

2.攪拌均勻，靜置3min，去除泡泡

3.獼猴桃一棵，去皮，蔥中間切來

4.將一半的獼猴桃，放入雞蛋碗中央

5.微波爐蒸5-8min，即可

營養價值

獼猴桃中富含的維生素 C 作為一種抗氧化劑， 能夠有效抑制這種硝化反應， 防止癌症發生。含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助 於腦部活動。良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助 消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

我們都知道食物一旦搭配不好就會影響的營養價值，有的時候甚至會引起食物中毒，上面就是對雞蛋和獼猴桃一起吃可以嗎的介紹，通過瞭解以後我們知道雞蛋和獼猴桃可以一起吃，而且它們的營養價值也是互補的，不會對我們的身體有任何的副作用。