早晨喝什麼粥比較好呢

早餐是我們生活中最重要的一部分，我們只要保證早餐的品質才能更好的提高我們身體所需要的營養，其中早餐中粥更是我們生活中最常見的一種食物，能讓我們的身體變得更加的健康，但是每種食物的營養價值和功效都是不同的，但是我們一定要搭配好飲食，下面一起瞭解下早晨喝什麼粥比較好呢。

早晨喝什麼粥比較好呢

中醫養生學家提倡在冬秋每天早晨吃粥，如明代李挺認為：“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”那麼，竟該喝什麼粥較好呢？

甘蔗粥《養老奉親書》

用新鮮甘蔗，榨取汁約100～150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。本藥粥功能清熱生津、養陰潤燥，適用於熱病恢復期，津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等。

黃精粥《飲食辨錄》

選用乾淨的黃精10～30克，煎取濃汁時去渣或用新鮮黃精30～60克，洗淨後切成片，煎取濃汁，去渣、同粳米煮粥，粥成時加入白糖適量即可。本藥膳功能補脾胃，潤心肺。適用於脾胃虛弱、體倦乏力、飲食減少、肺虛燥咳或乾咳無痰、肺癆咳血。

玉竹粥《粥譜》

先將新鮮肥玉竹50克洗淨，去掉根須，切碎煎取濃汁後去渣，或用於玉竹20克煎湯去渣，入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成後放入冰糖，稍煮沸即可。

本藥粥滋陰潤肺、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、乾咳少痰或無痰或高熱病後、煩渴、口乾舌燥、陰虛低熱不退，並可用於各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。

沙參粥《粥譜》

先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，入粳米煮粥、粥熟時加入冰糖同煮為稀薄粥；或用新鮮沙參30～60克，洗淨後切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。本藥膳功能養胃、潤肺、法痰、止咳，適用於肺熱肺燥、乾咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無痰、咽幹，或熱病後津傷口渴。

上面就是對早晨喝什麼粥比較好呢的介紹，通過瞭解之後我們知道很多食物早餐食用都能保證身體的健康，另外無論我們工作怎樣繁忙都要更好的額保證我們的早餐治療，另外平時在生活中也要多吃青菜和水果。