核桃為啥能補腦呢
大腦是我們身體中非常重要的器官，但是在生活中也特別容易出現疾病，尤其是很多學生經常熬夜學習等就容易出現用腦過度的現象，有的時候就會導致出現記憶力不集中等現象，平時多吃一些核桃能起到很好的補腦的作用，下面一起瞭解下核桃為啥能補腦呢。
核桃為啥能補腦呢
核桃確實有補腦健腦的作用。這是因為核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。這種脂肪和蛋白極易被人體吸收。據測定，一斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶或3斤豬肉的營養價值，它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，所含的脂肪中含有豐富的磷脂，這些物質對大腦神經的更新極為有益，所以患有頭暈。失眠、健忘、心悸、食欲不振，腰酸腿軟，四肢無力等症狀的神經衰弱病人，以及年老體弱的人，每天早晚各吃2~3個核桃，就可達到補腦健身、強健體魄治療效果。
核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和維生素A、B、C、E等多種營養物質。經常食用，可增強人體細胞的活力，防止動脈硬化，並能使人延緩衰老。
中醫歷來認為，核桃味甘性溫，能通潤血脈、補氣養血、潤燥化痰、益 胃補腎。可治療腎虧腰痛，肺虛氣喘、病後虛弱、大便秘結等症，並有很好的鎮咳平喘作用。
上面就是對核桃為啥能補腦呢的介紹，通過瞭解之後我們知道核桃中營養價值非常的全面，能很好的補充我們身體所需要的營養元素，能起到很好的補腦的作用，但是我們一定要經常食用，但是不能一次食用的過多。