早晨空腹吃水果號碼

飲食是我們身體獲取營養價值最有效的一種方法，很多上班族經常不斷的忙碌工作，總是會忽略自己的日常飲食，尤其是早餐總是被忽略或者經常用水果代替了，水果中的營養價值雖然豐富，但是如果掌握好不好吃法不經不能吸取到營養價值還容易對身體造成傷害，下面一起瞭解下早晨空腹吃水果號碼。

早晨空腹吃水果號碼

空腹不能吃的水果一：鳳梨

內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

空腹不能吃的水果二：山楂

含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

空腹不能吃的水果三：番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

空腹不能吃的水果四：柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

空腹不能吃的水果五：香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康和美體瘦身。

空腹不能吃的水果六：桔子

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

上面就是對早晨空腹吃水果號碼的介紹，通過瞭解之後我們知道很多水果是不能空腹食用的，比如常見的柿子和香蕉等，我們食用水果最好掌握好方法這樣才能讓我們更好的吸收水果中的營養價值，