腳經常抽筋吃什麼呢
有很多人在晚上睡覺的時候發生腳抽筋,腳抽筋這個病並不危害生命,關鍵是發生了腳抽筋真的很痛,那種疼痛是忍不了的,很多人經常性的腳抽筋,所以打算治療一下。一些人打算用一些食料來進行治療腳抽筋這個病情。但是大多數人不知道腳抽筋吃什麼比較好,我們來瞭解一下腳經常抽筋吃什麼呢 。
1、要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。平時一旦發生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效。個情況要考慮缺鈣的症狀,建議醫院做個血鈣的檢查確定,要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。平時多吃含鈣多的食物,避免勞累,避免著涼。
2、考慮缺鈣了可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得複方碳酸鈣顆 粒,效果比較好的。 建議:補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的 載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣離子吸收 能成倍。
3、很可能是血液迴圈不好造成的,因為半夜氣溫下降,人在睡眠後體溫也會下降,血液迴圈會大大降低,突發性的降低就會出現你這種症狀,初步建議加強身體鍛煉,建議選擇散步,熱水泡腳等即可,為慎重起見還是去醫院做個全身檢查,因為有很多重大疾病在發生前都會有一種信號,建議檢查。
以上就是腳經常抽筋吃什麼呢詳細的說明,如果發生腳抽筋的話,先不要驚慌,先自己進行慢慢的按摩,等到可以走的時候了,就先去醫院,先進性一個確診,在依照醫生的建議進行治療,不要自己瞎吃一些藥物,以免導致更大的疾病,想用食療補的話,就全面補,不要單補。